복부통증의 다양한 원인
복부통증의 원인은 상당히 다양하지만 대중적으로 가장 가까운 세 가지의 이유를 제시해보겠습니다.
1. 위장염
일반적으로 위 독감으로 알려진 위장염은 위와 내장을 포함하는 위장에 발생하는 염증입니다.
대부분 바이러스, 세균, 기생충 감염으로 인해 발생합니다. 가장 흔한 바이러스는 노로바이러스와 로타바이러스입니다.
겨울에서 봄으로 계절이 바뀌는 시기에 가장 많이 발병하는 장염의 원인이 바로 노로바이러스입니다.
세균성 원인에는 대장균, 살모넬라균, 캄필로박터가 포함되며, 기생충성 원인으로는 지아르디아가 있습니다.
2. 과민성 대장 증후군(IBS)
과민성 대장 증후군이라고 불리는 IBS는 명확한 원인이 없다고 알려져있는 기능성 위장 장애입니다.
비정상적인 위장 운동, 내장 과민증, 스트레스와 같은 심리적 요인까지, 여러 요소들이 복합적으로 작용하는 것으로
여겨지고 있습니다. IBS를 유발할 수 있는 요인에는 특정한 음식, 스트레스, 호르몬 변화 등이 포함됩니다.
3. 담석
담석은 담즙을 저장하는 간 아래의 작은 기관인 담낭에 형성되는 딱딱한 침전물입니다.
이는 콜레스테롤, 빌리루빈 또는 이 둘의 혼합으로 구성될 수 있습니다. 담석은 담즙에 콜레스테롤이나 빌리루빈이 너무 많이 포함되어 있거나 담낭이 확실히 비워지지 않을 때 형성됩니다.
증상
1. 장염의 증상
- 복통 및 경련: 계속적인 복통이 발생하며, 종종 경련이 일어날 수 있습니다.
- 설사: 묽은 변이나 묽은 변을 자주 봅니다. 혹은 변이 아니라 수분만 배출되는 경우도 있습니다.
- 메스꺼움 및 구토: 메스꺼움을 일으킬 수 있으며 장염이 심한 경우, 구토가 동반됩니다.
- 발열: 특히 세균 감염의 경우 때때로 발생합니다.
- 피로 및 허약: 탈수 및 영양분 손실로 인해 피로가 쉽게 누적되고 몸에 힘이 없어 허약해집니다.
2. 과민성 대장 증후군(IBS) 증상
- 복통: 일반적으로 배변을 하면 완화되지만, 이로 인해 생기는 스트레스가 지속적으로 복통을 일으킬 수 있습니다.
- 팽만감 및 가스: 복부팽만과 함께 가스가 배에 차는 느낌을 받을 수도 있습니다.
- 설사 또는 변비: IBS는 설사(IBS-D), 변비(IBS-C) 또는 교대로 설사와 변비가(IBS-M)로 나타날 수 있습니다.
3. 담석 증상
- 갑작스럽고 강렬한 복통: 종종 오른쪽 위 복부 통증이 나타나거나 복부 중앙에 통증이 나타나며, 등이나 오른쪽 어깨로 퍼질 수 있습니다. 찌르는 듯한 고통이 상당히 강하게 나타나기 때문에, 즉시 병원에 방문하시는 것을 권고합니다.
- 메스꺼움 및 구토: 담석 발작 중에 흔히 발생합니다.
- 황달: 돌이 담관을 막으면 피부와 눈이 노랗게 변합니다. 일상생활에서도 심각한 황달이 관찰된다면 담석을 의심해봐야 합니다.
- 담즙산통: 몇 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있는 통증입니다.
복부통증의 예방법
1. 장염의 예방
- 청결유지: 특히 식사 전과 화장실 사용 후에 흐르는 물에 비누로 손을 깨끗히 씻기를 권고드립니다.
- 안전한 식품섭취: 식품을 적절하게 조리하고 보관하도록 하세요. 저온살균하지 않은 유제품과 날고기 또는 덜 익힌 고기는 섭취를 지양하는 것이 좋습니다.
- 깨끗한 물: 안전하고 처리된 물을 마시고 사용하세요.
- 백신접종: 로타바이러스의 경우 백신접종이 필요합니다. 특히 어린이의 경우 필수적입니다.
2. 과민성 대장 증후군(IBS) 예방
-과민성 대장 증후군은 정확한 원인이 불명인만큼 확실한 예방법은 없다고 할 수 있습니다.
그러나 전체적인 면역력 증진과 스트레스 관리로 최대한 건강을 유지하는 것이 좋습니다.
- 스트레스 조절: 요가, 명상, 규칙적인 운동 등의 기술은 스트레스 관리에 도움이 될 수 있습니다.
- 규칙적인 식습관: 적은 양의 식사를 더 자주 섭취하면 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 자극이 강한 음식이나 야간에 섭취하는 음식들은 도움이 되지 않습니다.
- 적절한 수분 섭취: 수분을 충분히 섭취하여 소화를 돕고 변비를 예방할 수 있습니다.
3. 담석 예방
- 건강한 식단: 섬유질과 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 담석 예방에 도움이 될 수 있습니다. 콜레스테롤이 높은 음식과 급격한 체중 조절을 피하시는게 좋습니다.
- 규칙적인 신체 활동: 규칙적인 운동은 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 되고 담석 위험을 줄여줍니다.
- 체중 관리: 건강한 체중을 유지하고, 단기 다이어트나 단식을 통한 급격한 체중 감소를 피하세요.
- 수분 공급: 적절한 수분 섭취는 담낭의 담즙을 희석시켜 결석 형성 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다.